抖音直播的最佳时长因主播的阶段、内容类型和目标观众而有所不同。
建议控制在1-2小时。新手主播需要时间适应直播节奏，过长的直播可能会影响直播质量。
建议逐渐增加到2-3小时。此时主播已经适应了直播节奏，可以更好地与观众互动并提升内容质量。
过长的直播时长（如超过10小时）可能会导致平台风控加强，影响后续流量分配。
无论直播时长如何，内容质量始终是关键。主播应确保直播内容有趣、有价值，并与观众保持良好互动。
总之，抖音直播的最佳时长需要根据主播的阶段、内容类型和目标观众进行灵活调整。新手主播可以从较短的直播时长开始，逐渐增加时长；成熟主播则可以根据自身情况和粉丝需求，选择合适的直播时长。
