对于抖音新人直播，每天播1场，每场1.5-2小时（90-120分钟）是最佳起点。
内容质量比直播时长更重要。与其硬撑3小时无话可聊，不如专注1.5小时高密度输出。凌创派调研显示：采用"短时高频"策略的新人，首月留存率比长时间硬撑者高出63%。
每天固定1个时间开播，比今天2小时、明天4小时更有效。
抖音直播是马拉松，不是百米冲刺。与其今天硬撑4小时、明天因疲惫断播，不如每天稳定输出2小时，21天后你会看到质的改变。
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