对于新人主播来说，建议每天播一场，每场直播时长控制在100-120分钟之间。这样可以更好地适应直播节奏，同时避免因直播时间过长导致的疲劳。
随着直播经验的积累和粉丝基础的扩大，可以适当增加直播时长。例如，当直播间人气稳定时，可以延长到2-3小时。
抖音算法对直播时长有一定要求，但并不是时长越长越好。过长的直播可能导致观众流失，影响直播间的整体数据。
直播内容的质量比直播时长更重要。新人主播应专注于提供有趣、有价值的内容，并与观众进行互动。
实时观察直播间的数据，根据数据表现调整直播时长。如果数据开始下降，应及时结束直播。
