经常会听到别人说，这个人的核心力量练的真好，这个核心力量到底指的是什么？
如果从专业的角度来说，核心力量是指的29块肌肉群。
如果从通俗易懂的角度来说，核心力量指的就是腰腹部周围的肌肉，对于很多运动来说，核心力量都是非常关键的一个点。
例如篮球运动中，人跳起来以后想要保持身体平衡动作不变形，核心力量就是非常关键的一个点。
PS：有的人练的胳膊很粗，胸肌很大，但是核心力量并不好，这样在健身的时候就非常容易受伤。
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