随着NBA在中国的流行，很多热爱篮球的朋友们发现篮球居然还可以这样打，原来除了上篮和投篮以外，还有另外一种将篮球放进篮筐的方式!
于是乎，扣篮就成为了每一位篮球少年的梦想!
扣篮需要跳多高才能扣篮？
具体跳多高才能扣篮，这个问题对于每个人来说都是不一样的!因为我们要考虑到篮筐高度、身高、臂展等问题。
一般篮筐高度在3.05米左右，减去我们的身高，再减去臂展多出来的部分，最终就是我们的弹跳需要的高度了，另外一般要高出篮筐至少20厘米才能扣篮，还需要单手能抓住篮球，综上所述扣篮可不是一件简单的事情!
弹跳是天生还是后天锻炼出来的？
首先我们不能排除弹跳的先天遗传影响，但是这仅仅是影响到我们弹跳的上限，而对于普通人来说，我们每个人都距离自己的上限还有很远的距离。
换一句话来理解，那就是我们的弹跳都可以通过后天的训练来提高，比如跑步、比如跳楼梯，这些都可以锻炼我们的弹跳高度。
在先天方面的弹跳力影响，有肌纤维的构成、CP-ATP含量、身体形态(四肢长短)等因素，这些可能没有办法改变，但是我们都可以通过力量的锻炼来增强自己的弹跳力。
很多朋友看到这里可能不服气，其实换一个方式大家就理解了，很多人认为国外人的身体素质好，肌肉多，但这其实都是训练出来的效果，随着国内健身文化氛围的提高，你去健身房看看那些肌肉男们，其实一点不比外国人差哦!而弹跳力，其实也可以用一样的方法来理解，只要肯付出，一定会有所收获。
