初级的健身靠食补，然后慢慢成为蛋白粉，最后成为类固醇，这是健身行业一个很普遍的现状，而很多人俗称的打药，也是指的打了类固醇。
类固醇最初发明于二战的俄国，这是俄国为了打造超级士兵而研究出的一种药物，这种药物可以增加士兵的肌肉，让士兵不知疲倦。
在战争结束以后，这汇总药物就被拿来用在运动员的身上，帮助运动员扩展极限。
发展到现在，类固醇的种类已经非常非常多了，不同的类固醇有不通的功效，比如有的类固醇是长肌肉的，有的类固醇是缓解疲劳增加吸收的。
很多健美的运动员当自己的健美遇到瓶颈的时候，就会选择用类固醇来减脂增肌，类固醇可以帮助他们突破自己的极限，效果非常的显著。
但对于普通的健身爱好者来说，你压根就没有达到自己的极限，所以并不需要来使用类固醇这样的药物。
大家还是以练为主，以吃为辅，健健康康的锻炼就好。
